Voor wie graag lang borstvoeding wil geven, komt er wellicht een moment waarop er terug aan de slag moet gegaan worden en kolfvoorbereidingen moeten getroffen worden. Ik heb ondervonden dat mindset en vastberadenheid twee ultrabelangrijke dingen zijn, als die goed zitten is het half gewonnen/goed begonnen. Daarnaast is ‘t niet onbelangrijk dat er begrip is op de werkvloer, van alle kanten: collega’s die het niet raar vinden dat er moedermelk in de frigo staat, office managers die nadenken over een kolfruimte waar ge rustig uw ding kunt doen en HR people die de papierwinkel voor de mutualiteit regelen (of dat skippen, zoals bij mij - ik kolf handsfree dus kan doorwerken op mijn laptop die ik meeneem). Voor wie vaak op de baan of op verplaatsing is komt er uiteraard wat meer planning bij kijken: wanneer ga ik kolven, hoe bewaar ik dat, welk kolf pak ik makkelijk mee? Dus: een paar tips!

Hoe vaak kolft ge ze? Ik kolf doorgaans om de 3 uur omdat dat dat ook Lio’s drinkregelmaat is. Elke kolfbeurt levert mij ongeveer 100 ml op, soms iets meer of minder. Een kolfbeurt duurt 10 minuten, en ik doe beiden borsten tegelijkertijd. Op drukke dagen kolf ik 2 keer en ‘oogst’ ik 150 ml per beurt, dus dat komt op hetzelfde neer aan ‘t einde van de dag. Al komt het wel eens voor dat ik niet genoeg heb, dan kolf ik ‘s avonds na een voeding nog wat na, of vertrouw ik op mijn diepvriesvoorraad.

Welke kolf gebruikt ge? Toen ik kolfde voor Lucy, had ik de beruchte blauwe bak van de mutualiteit. Die bleef gewoon op mijn werk staan, in de kolfruimte. Ik vond dat toen best OK, maar voor Lio investeerde ik in de Medela Freestyle (dubbele, handsfree kolf) met bijhorende BH en boy, ik zou niet terug willen. Dat ding is zo compact, makkelijk in gebruik en transport, onmisbaar! Daarnaast ben ik nog altijd fan van de handkolf van Avent: onderweg steek ik die in een grote diepvrieszak van Ikea en de Avent-flesjes passen er perfect op. Oh, en niet vergeten dat je ook altijd manueel kan kolven, het enige wat ge dan nodig hebt zijn een recipiënt en uw handen. Ik spreek uit ervaring, want op Rock Werchter vergat ik een koldonderdeel, maar had ik wel de flesjes bij. Ook altijd handig om bij uw kolfmateriaal te steken: een keukenhanddoek of keukenrol of papieren zakdoekjes, want verlies heb je altijd ;-)

Hoe bewaart ge uw afgekolfde moedermelk? Ten tijde van Lucy heb ik veel gehad aan deze lunchtas van PackIt, daar pasten perfect 3 afgekolfde melkflesjes in. Overdag legde ik die dan in de diepvries en ‘s avonds transporteerde ik er de flesjes mee naar huis. Nu heb ik de koeltas van Medela met een speciaal vormgegeven koelelement dat ik in de diepvries leg. Voor wie veel onderweg is, is die tas ideaal omdat ge die ijskoud kunt meenemen en volgens mij een hele dag goed koelt.

Waar kolft ge? Op mijn werk krijg ik een (meeting)ruimte ter beschikking, waar ik een sleutel van heb, dat is uiteraard het meest comfortabele. Sommige kantoren hebben een kolfruimte, maar lang niet elk bedrijf staat al zover. Uiteraard is het altijd mogelijk om op het toilet te kolven, maar comfortabel en rustgevend is dat zeker niet. In principe kunt ge op veel plekken kolven (met een hand- of handsfree kolf alleszins). Ik kolfde bijvoorbeeld al op de trein (in de winter, onder mijn dikke sjaal) en in de auto (de keukenhanddoek in mijn kolftas kwam toen goed van pas, want die legde ik gewoon over dat hele spel).

En hoe krijgt ge uw kolf naderhand terug proper? Ik was de onderdelen gewoon af in de keuken, met wat afwasmiddel. Ik geloof dat het ook OK is als ge de kolf grondig afspoelt, of wanneer ge ze onafgespoeld in de frigo zet. Het is vast een uitdaging voor wie de baan op moet, maar again: er zijn altijd WC’s met stromend water waar ge de kolf ook efkes kunt afspoelen. En opnieuw komt die keukenhanddoek dan goed van pas!